« Je dors mal la nuit. »
« Je suis fatigué mais je n’arrive pas à dormir. »
« Je dors mal, je me réveille souvent. »
→ Et quand le jour arrive, vous êtes fatigué, stressé, irritable. Parfois, vous avez mal partout.
Pourquoi ? Et comment faire pour que ça change ?
D’abord, sachez que vous n’êtes pas seul. Un Français sur 3 est en dette de sommeil et plus d’1 sur 10 fait de l’insomnie chronique.
Dormir, ce n’est pas une action évidente pour tout le monde.
Mais ça peut aussi être :
C’est important de savoir ce qui joue dans votre mauvais sommeil. Pourquoi est-ce que vous, vous dormez mal ?
Pour comprendre ce qui vous pose problème, on vous suggère de lire cet article d'Améli sur les troubles du sommeil. Puis de revenir ici pour trouver la solution qui sera la bonne pour vous.
C’est la base à changer pour un bon sommeil.
Pour voir tous ces conseils dans le détail, cet article sur l'insomnie est le plus complet.
… et vous dormez toujours aussi mal.
Parce que vos troubles du sommeil ont des causes plus profondes.
On va revenir sur le dernier conseil que vous donne ameli.fr pour améliorer vos nuits : « vérifiez votre literie ».
Les personnes qui disent : « Je dors mal la nuit » pensent rarement à leur literie. Pourtant, le matelas sur lequel vous dormez est peut-être bien votre problème principal. Surtout si vous souffrez de :
Alors, avant de prendre des médicaments (ou encore plus de médicaments), on vous propose de vérifier ça ensemble. Parce que la literie, c’est justement ce qu’on connaît le mieux !
Si on considère le temps que vous y passez, le confort ou l’inconfort de votre lit a forcément un impact sur vous.
Les matières synthétiques et hermétiques, ça ne laisse pas passer l’air.
Donc, vous avez trop chaud. Ça vous fait transpirer et, plusieurs fois par nuit, vous vous réveillez. Vous n’êtes pas bien, vous vous sentez humide et moite. Vous vous découvrez, et ensuite vous avez froid.
Si, en plus, vous avez des douleurs articulaires, les chauds-froids dans le lit ne les améliorent pas. :-(
Dans la plupart des cas, c’est votre corps qui s’adapte au matelas, et pas l’inverse, malheureusement. (La question du matelas mou ou ferme est un faux débat.)
Pendant la nuit, vous avez mal. Ça aggrave les douleurs articulaires et ça provoque des courbatures, souvent dans les cervicales, le bas du dos / les lombaires, et aussi les jambes. Vous vous tournez pour trouver la bonne position, mais aucune ne vous soulage vraiment.
Vous l’avez compris : ce qui est important ici, c’est le matelas.
→ C’est d’ailleurs pour ça que Que Choisir recommande de toujours tester le matelas. C’est très important ! Il n’y a aucun lien entre la morphologie et le type de matelas. Chacun est différent.
En choisissant le bon matelas, vous ne direz plus jamais : « Je dors mal la nuit ! »
Nous, ce qu’on vous fait tester, ce n’est pas un matelas : c’est notre sur-matelas Topper Aubois.
Parce qu’il n’est pas toujours utile de changer de matelas pour mieux dormir.
On vous disait que, quand on a trop chaud, quand on transpire la nuit, il faut un matelas en garnissage naturel. Ça aide l’air à circuler et la transpiration à s’évacuer.
Notre sur-matelas est en laine de Mérinos. Cette matière a un fort pouvoir thermique. En fait, elle s’adapte tout de suite à la température du corps. (Quand on le testera chez vous, on vous montrera comment ça marche avec le « test du glaçon ».)
C’est aussi une matière respirante, qui régule la transpiration.
La laine de Mérinos, c’est aussi un accueil moelleux qui s’adapte à votre corps.
Et nous, on vous propose une haute densité : 50 kg / m³. Avec 8 centimètres de mousse pour le sur-matelas.
Le poids de vos hanches et de vos épaules est absorbé. Ça permet à la colonne vertébrale d’être bien aligné, sans être « tirée ». Vos articulations sont soulagées, tous vos muscles peuvent vraiment se reposer et vous, vous passez une bonne nuit !
Ça a un autre effet : comme vos muscles sont bien détendus, les veines ne sont plus contractées. Vous avez une meilleure circulation sanguine et lymphatique pendant la nuit.
Et ça, ça joue sur les mains et les pieds froids, et aussi sur le phénomène des jambes lourdes.
Le stress vous poursuit parfois jusqu’au milieu de la nuit. Ça perturbe le sommeil. « Je dors mal la nuit », « Je tourne en rond dans mon lit », « Je me réveille sans arrêt », « Je rumine mes pensées au lieu de dormir »...
Or, nos sur-matelas ont une spécificité inspirée des dernières technologies. Ils contiennent du carbone (charbon actif) : ça décharge le corps des tensions et des ondes électromagnétiques auxquelles nous sommes très exposés tous les jours.
On dort mieux quand on est débarrassé de tout ça. :-)
Nos sur-matelas durent longtemps parce que la laine de Mérinos ne se déforme pas. Elle ne s’affaisse pas.
En plus, ce sont des produits de fabrication française.
Vous allez en profiter longtemps. :-)
Mais avant ça, testez-le !
Nous suivons les recommandations de l’UFC-Que Choisir. On vous propose de tester votre literie pour que vous puissiez voir quel est votre ressenti quand vous êtes dessus.
Votre ressenti est très important. La façon dont votre corps trouve sa place sans effort est essentielle : il va y rester 8 heures d’affilée, tous les jours !
On se déplace à votre domicile, dans votre cadre de vie habituel. Vous n’avez rien à faire. C’est un essai gratuit et sans engagement : juste pour que vous puissiez savoir que cette solution existe et qu’elle peut transformer vos nuits (et vos journées !).
« Les douleurs dorsales qui me tourmentaient depuis des années ont disparu grâce au sur-matelas. Je n'avais jamais connu un sommeil aussi paisible et revitalisant. Merci pour cette transformation ! »
(Anne-Marie, 75 ans)
Plus de témoignages ici.
Si vous avez essayé de nombreuses solutions mais que vous dormez toujours mal, contactez-nous. Nous nous déplaçons dans les départements du Nord, du Pas-de-Calais et de la Somme pour vous faire tester notre sur-matelas. Notre but : vous proposer une solution qui vous permettra ENFIN de bien dormir. Parce que c’est un véritable soulagement de retrouver cette qualité de sommeil.
Vous allez rencontrer Nicolas !
« Je suis Nicolas, votre contact Topper Aubois dans la région d’Arras (62). Je suis un passionné de la vente éthique. Il y a quelques années, j’ai été convaincu par la fiabilité de la solution Topper Aubois et je l’ai adopté pour moi et ma femme. Aujourd’hui, j’ai à cœur de la proposer à toutes les personnes qui dorment mal, se sentent toujours fatiguées, sont stressées et anxieuses avant l’heure de se coucher, ressentent des douleurs et du mal-être qu’une bonne nuit de sommeil pourrait soulager.
« Je vous conseille et je vous présente le sur-matelas Topper Aubois dans la bienveillance et le respect. C’est important pour moi. Je me déplace chez vous sans engagement.
« Mon souhait, c’est que vous ne disiez plus jamais : "Je dors mal la nuit". :-) »