Une bonne journée commence toujours par un bon sommeil !
Suivez-nous :
Il n’existe pas une date précise à laquelle tous les matelas devraient être remplacés.
Deux matelas du même âge peuvent avoir des niveaux de confort très différents.
Tout dépend notamment de leur utilisation, de leur qualité, de votre morphologie et de vos habitudes de sommeil.
Mais certains signes peuvent vous pousser à vous poser la question.
Par exemple :
Pris séparément, ces éléments ne signifient pas forcément que votre matelas doit être changé.
Mais lorsqu'ils s'accumulent, cela mérite de s'interroger.
C'est une question que l'on oublie souvent.
On pense :
👉 “Mon matelas était confortable quand je l'ai acheté.”
Donc :
👉 “Il devrait toujours l'être.”
Mais votre corps n'est pas resté exactement le même.
Votre poids peut avoir évolué.
Votre façon de dormir aussi.
Vous pouvez avoir changé de position de sommeil.
Vous pouvez être devenu plus sensible à certaines zones de pression.
Et surtout, votre perception du confort peut avoir changé.
C'est pour cela qu'un matelas qui vous convenait parfaitement il y a plusieurs années peut ne plus vous apporter le même confort aujourd'hui.
Le problème n'est donc pas forcément que votre matelas est “mauvais”.
Il peut simplement ne plus être parfaitement adapté à vous.
C'est un signe que beaucoup de personnes minimisent.
Vous vous couchez.
Vous vous tournez sur le côté.
Puis sur le dos.
Vous remontez légèrement l'oreiller.
Vous changez encore de position.
Et finalement, vous finissez par vous endormir.
Le lendemain, vous n'avez parfois même pas conscience du nombre de fois où vous avez bougé.
Pourtant, votre corps peut chercher en permanence une position dans laquelle il se sent suffisamment à l'aise.
Alors une question mérite d'être posée :
Est-ce votre façon naturelle de dormir… ou votre literie qui vous pousse à bouger ?
C'est impossible à déterminer simplement en regardant votre matelas.
Il faut observer votre façon de dormir et surtout comprendre ce que vous ressentez.
C'est une autre erreur fréquente.
Quand on pense “literie”, on pense immédiatement au matelas.
Mais votre confort dépend de l'ensemble de votre couchage.
Le sommier joue également un rôle.
Votre oreiller peut modifier votre position.
La hauteur de votre couchage peut influencer votre installation.
Et la manière dont votre corps se positionne sur l'ensemble peut complètement changer votre ressenti.
C'est pour cela que remplacer uniquement le matelas sans chercher à comprendre la situation peut parfois être insuffisant.
Avant de changer quoi que ce soit, il faut donc commencer par une question simple :
Qu'est-ce qui me gêne réellement aujourd'hui ?
Non.
Et c'est justement important de le préciser.
Si vous dormez moins bien qu'avant, la première chose à faire n'est pas forcément d'acheter un nouveau matelas.
Il faut d'abord comprendre pourquoi.
Est-ce un problème de confort ?
De position ?
De soutien ?
D'oreiller ?
De sommier ?
Ou simplement un matelas qui ne correspond plus à vos besoins actuels ?
Sans cette réflexion, vous pouvez très bien changer de literie… et retrouver exactement le même problème quelques semaines plus tard.
C'est pour cela qu'un accompagnement peut être intéressant avant de prendre une décision.
C'est justement l'approche proposée par Nicolas, spécialiste du sommeil chez Expert du Matelas.
Plutôt que de vous demander de tester plusieurs matelas pendant quelques minutes en magasin, Nicolas intervient directement à domicile.
Pourquoi ? Parce que c'est chez vous que vous dormez réellement.
Il peut donc partir de votre situation concrète :
L'objectif n'est pas de vous dire immédiatement : “Il faut changer votre matelas.”
L'objectif est d'abord de comprendre.
Qu'est-ce qui fonctionne ?
Qu'est-ce qui ne fonctionne plus ?
Et surtout, qu'est-ce qui pourrait être amélioré ?
C'est probablement l'une des choses les plus importantes à comprendre.
Vous pouvez avoir l'impression que votre literie entière est devenue inconfortable alors que le problème vient d'un élément précis.
Une adaptation peut parfois suffire.
Dans d'autres situations, le matelas est effectivement arrivé à la fin de sa vie.
Et parfois, c'est l'ensemble matelas + sommier qui mérite d'être repensé.
Mais comment le savoir ?
En analysant votre situation avant de prendre une décision.
C'est exactement la logique d'une intervention à domicile.
On ne part pas d'un catalogue de matelas.
On part de vous.
C'est peut-être le bon moment pour vous poser la question.
Pas uniquement :
👉 “Depuis combien de temps je l'ai ?”
Mais aussi :
👉 “Est-ce que je dors toujours aussi bien dessus ?”
👉 “Est-ce que je trouve facilement une position confortable ?”
👉 “Est-ce que mon confort a changé avec les années ?”
👉 “Est-ce que je me réveille aussi bien qu'avant ?”
Si vous commencez à avoir des doutes, cela ne signifie pas forcément qu'il faut tout changer.
Mais cela peut être intéressant de faire le point.
C'est précisément ce que propose Nicolas, spécialiste du sommeil chez Expert du Matelas.
Il se déplace directement à votre domicile pour comprendre votre situation réelle et analyser votre confort dans votre environnement habituel.
L'objectif est simple :
comprendre avant de proposer.
Parce qu'un matelas peut être excellent et ne pas être le bon pour vous.
Et surtout, parce qu'on ne dort pas dans un magasin.
On dort chez soi.
👉 Vous avez un doute sur votre literie ? Prenez rendez-vous avec Nicolas pour faire le point directement à domicile.
Notre Blog
Contactez nous
Que vous ayez une question, envie d’un essai à domicile ou simplement besoin de recommandations personnalisées, Nicolas vous répond directement.
